Yantra jóga je ucelený transformační proces skrze kultivaci těla a mysli, který vede k pochopení sebe sama, uzdravení a naplněnému životu. Pokud je jóga chápána pouze jako fyzické cvičení, má sice celou řadu benefitů, avšak není využit její plný potenciál. Slovo jóga znamená "spojení", kdy dochází k nastolení rovnováhy na všech úrovních našeho bytí. 

Na lekcích předávám vše, co jsem od roku 2012 na své cestě jógou načerpala a čerpám... nejen z jógy, ale také aromaterapie, muzikoterapie, vedených meditací, nebo chi-kungu či pilates.

YANTRA JÓGA - každou středu 18:45-20:00

Tato lekce je určena pro začátečníky i pravidelně praktikující jogíny. 

Lekce je středně dynamická, spíše protahovací a harmonizující. Nechybí však pozdravy slunce, nebo stojné a balanční pozice. Někdy si projdeme lehkým kardiem, jindy posilovací sekvencí z pilates.

Každou lekci otevírám naladěním se na společnou energii, vykládám z čakrových karet, které nám napoví, co jako skupina potřebujeme momentálně ladit, nebo s jakým tématem pracovat v meditaci. S ohledem na to, je tvořena také celá ásanová část (kombinace pozic).

Úvod patří dechovým technikám a zpěvu mantry, které jsou nedílnou součástí každé praxe. Nejen v meditacích, ale i ásanové části pracujeme se směřování toku energie do čaker a částí těla, využíváme sílu muder (gesta rukou pro podporu proudění energie), zařazuji také energetická cvičení Chi-kung. Závěrečnou meditaci a relaxaci podpořím aromaterapií, hrou na tibetské mísy, zvukovou vlnu, nebo zvonky.

Příspěvek za lekci: 220 Kč

REZERVACE: www.yantrayoga.webnode.cz/rezervacnisystem/ 

INFORMACE KE SPECIÁLNÍM LEKCÍM NAJDETE V SEKCI PROGRAM LEKCÍ - AKTUÁLNÍ MĚSÍC.